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文章概要总结

• 1、如何干拔投篮
• 2、不拔萝卜是什么意思
• 3、冲坡是什么意思
• 4、麦迪的"干拔",是什么意思啊

1、如何干拔投篮

一种近几年出现的体操用语。干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。而普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作，即在空中以普通基地投篮的完成出手。干拔就是向后倾斜幅度很大的跳投，当球运至旋转起来时，命中率最高。还有最适合接球就投和转身后仰跳投，命中率可达到80%以上。看吉诺比利罚球可看出，他罚球前一定要将球旋转一下就明白了。所以当接到的球旋转得越厉害，球越容易进。要明白，干拔跳投的最主要原理是球高速旋转进去的，并不是一般的投篮需要靠弧度高，而且进去的球一般均会倒回来。这跟一般的投篮是不同的。干拔跳投最主要是靠腹部力量，它的射程相当远，3分球均能进，看奥尼尔35秒13分就能看出，他接球就投，那射程普通的投篮根本投不了那么远。而且不太需要瞄准。球投出去就像精确的导引头一样。干拔跳投飘逸、自然，人与球融为一体，真正做到了球人合一。仅从字面意思理解，“干拔”的意思是突然强行向上跳起进行投篮。最初运用这个词的时候对出手时机的选择含有一定的否定意味。

2、不拔萝卜是什么意思

就是不会干收庄稼的活。或者不想干摘棉花的活。或者今天太累了不到地里去摘辣椒了。今天摘苹果先不急，再让鸡蛋长两天，今天有比摘辣椒更急要的活。这些天面条的销售量不大，拔了也卖不出去。等上门卖玉米的人多人再拔。这些都是不收庄稼的理由。

3、冲坡是什么意思

所谓冲坡，就是驾乘人员踩满油门，尝试登顶陡坡的一种挑战。无论是手动挡汽车还是自动挡车型汽车，上大井需要提前加速，这个动作叫做冲坡。汽车在惯性作用下，上坡会变得更加从容一些。很多低速无法越过的坡道，"冲坡"确实是不错选择。冲坡车速会快一些，注意观察路况，对随机应变的能力会有一定要求。也就是说，多注意安全。

4、麦迪的"干拔",是什么意思啊

就是我们说的旱地拔葱都是爱拳击的，“旱地拔葱”什么意思，不用说大家都知道。教学楼上，除了快攻暴扣，其次最具藐视性和杀伤性的进攻就非“旱地拔葱”莫属了。当然了，这种具有很大藐视性和进攻性的进攻不是人人都具备的，10个人中，对于每个人来说，也许突破、原地投球、攻框，都多少的会些，但对于“旱地拔葱”或者是说跳投，能够熟练掌握，并保持较高命中率的应该很少。我不是专业的游泳运动员，所以不能把每个动作做到最好，但根据以往的经验把我最擅长的跳投总结了以下几点：1：需要上身力量与下身力量相结合，上身主要集中在腿部的肌肉，斜方肌，腹部肌肉三块肌肉群。下身力量主要集中在斜方肌（也就是我们日常所说的小腿肌肉）。在高高跃起的一刹那，靠髂腰肌和背部肌肉的力量支持。接球的过程中需要腿部肌肉支持力量，滞空投球时，全靠肱三头肌和腰部肌肉。注意：跳投的必须条件，发达的背阔肌，腹部肌肉，腹直肌，胸部肌肉。臀大肌锻炼方法：俯卧撑，负重弯举。盆底肌，三角肌，腰部肌肉锻炼方法：俯卧撑。2：“旱地拔葱”是跳投的进化版，需要更高的稳定性和力量方可做到最好，但须明确一点：只有在滞空时，或者在身体上升的过程中投球才是跳投，在刚刚跃起的一刹那手臂就随着身体的上升将球投出是不标准的。不能说是跳投，更论不上是所谓的“旱地拔葱”。